Erasmus + Mobility of sport staff [KA182-SPO]

2. Okt.

Erfahrungsbericht - Coach Alex

Täglicher Bericht Erste Woche:

Zu Beginn unseres Camps am Sonntag, 16.07.2023, haben sich alle Teilnehmer der ersten Woche (ca.40 Jugendliche) im Hotel und ihren Zimmern eingefunden. Anschließend fand das Einführungsmeeting statt in dem Coach Nemanja den Teilnehmern die grundlegenden Regeln für die Woche und alles weiter organisatorisch Wichtige mitgeteilt hat. Nachdem wir für jeden Campteilnehmer einen Trainingsbeutel mit dessen Trainingsbekleidung sortiert und vorbefüllt haben wurde dieser den Teilnehmern überreicht. Dieser Ablauf des ersten Tages hat sich identisch in allen drei Wochen wiederholt. In den nächsten Tagen wurde dann immer, mit Ausnahme von Mittwoch, morgens und mittags ein Training für die jeweiligen eingeteilten Gruppen durchgeführt, wobei diese Gruppeneinteilung nach Alter und Leistungsniveau durchgeführt wurde.

Das erste Training am Montag früh haben wir Trainer genutzt, um uns einen Überblick über die Campteilnehmer und deren Leistungsniveau zu verschaffen. Dies haben die Coaches u.a. mit verschiedenen Stabilisationsübungen und Gleichgewichtsübungen, wie beispielsweise auf einem Bein stehen und anschließend die Augen schließen gemacht. Des Weiteren haben wir mit ein paar Ballhandling Übungen und einem abschließenden kleinen Spiel die Spieler beobachtet und danach eventuelle Anpassungen bezüglich der Gruppenkonstellationen durchgeführt. Auch dieses Morgentraining mit diesem Ablauf hat sich jede Woche wiederholt. Am Nachmittag wurde die erlernten Trainingsinhalte vom Morgentraining immer in einer Spielform vertieft. In der ersten Woche haben wir beispielsweise 3x3 auf ein Drittel des Spielfeldes gespielt und dies mit verschiedenen Regeln reglementiert. Zum Beispiel durfte zu Beginn nur gepasst werden, anschließend nur Blöcke abseits des Balls gespielt werden und zum Schluss wurden noch hand offs intergiert.

Dienstags war ich bei den jüngeren Kindern eingesetzt, bei denen Passen der Schwerpunkt des Morgentrainings war. Es wurde besprochen und aufgezeigt, welche Arten von Pässen es gibt und diese anschließend in den verschiedensten Formen, bspw. mit oder ohne laufen, trainiert. Am Ende des Trainings gab es dann noch ein Spiel. Vor dem Nachmittagstraining haben wir eine Teambuilding Aktivität durchgeführt. Bei dieser mussten die einzelnen Teams, bei unterschiedlichen Aufgabenstellungen, wie beispielsweise Bogenschießen oder Flaggen einem Land zuordnen, Punkte erzielen, was den Jugendlichen viel Spaß machte. Nachmittags lag der Trainingsschwerpunkt auf der Thematik „cuts“, vor allem dem V-cut , um sich als Spieler Freiräume zu schaffen und auf der Thematik „Ballhandling“. Diese Themen wurden dann wiederum in einem abschließenden Spiel nochmals wiederholt und vertieft.

Am Mittwoch früh wurde weiter am Ballhandling und an verschiedenen Abschlussvarianten geübt. Zum Beispiel mussten die Spieler „backdoor“ laufen, einen normalen Korbleger machen, „pull ups“ oder normale Würfe nehmen. Anschließend wurde noch 4vs4vs4vs3 mit ständigem Wechsel gespielt. Mittwochnachmittags war trainingsfrei und wir sind zusammen jede Woche in die Mall und an den Strand von Limassol mit Bussen gefahren.

Donnerstags wurde morgens am „primary-“ und „secondary-dribbling“ gearbeitet. Zu Beginn ihrer Übung mussten die Teilnehmer jeweils ihre „crossover“ nennen und anschließend gegen einen Verteidiger üben. Anschließend haben die Spieler noch die 3x3 Regeln wiederholt und bis zum Trainingsende wurde dann gespielt. Zum Schluss haben wir noch 5v5 mit verschiedenen

Bällen, (Handball, Football oder Junior 3x3 Ball) die nach jedem Korberfolg gewechselt werden mussten, gespielt. Vor dem Mittagessen haben wir an diesem Tag wieder eine Teambuildingmaßnahme durchgeführt. Hierbei mussten die Teams mit Hilfe von Nudeln, Seilen und Tape den größtmöglichen Turm bauen, auf dem dann ein Marshmallow ganz oben als Spitze liegen bleibt. Im Nachmittagstraining wurde am Donnerstag immer ein 3x3 Turnier durchgeführt.

Freitags fand dann jede Woche morgens ein Training statt, bei dem die Campteilnehmer ihre Wünsche für das Training vorher äußern konnten, wobei interessanter Weise immer Wurfübungen in den verschiedensten Varianten und Ballhandling an oberster Stelle standen. Am Nachmittag fand dann die „skills-challenge“ bei der verschiedene Würfe und Dribblings auf Zeit gefordert waren und das 5vs5 Turnier statt.

Am letzten Tag (Samstag) wurde den Teilnehmern im Rahmen der Verabschiedung ein Zertifikat für die erfolgreiche Teilnahme an dem Camp überreicht und die Gewinner der unterschiedlichen Wettbewerbe während der Woche erhielten noch ihre jeweiligen Preise.

Zweite Woche

Zu Beginn der zweiten Woche, am Sonntag 23.07.2023, haben sich dieses Mal ca. 60 Campteilnehmer im Hotel und ihren Zimmern eingefunden und derselbe Ablauf mit u.a. Meeting und der Verteilung der Trainingskleidung fand statt.

Am Montagmorgen haben wir Trainer die Kinder wieder beobachtet und eventuelle Gruppenanpassungen vorgenommen. Am Nachmittag war ich beim Training der jüngeren Kinder eingeteilt. In diesem Training haben die Coaches den Spielern die Grundpositionen in der „defense“ und „offense“ beigebracht. Dabei wurde für die „defense“ vor allem vermittelt, wo die Arme sein müssen und wie die Füße stehen sollten und für die „offense“, welche Positionen man auf dem Feld einnehmen sollte. Zum Schluss wurde noch etwas „ballhandling“ trainiert und 5v5 gespielt.

Dienstag früh stand wiederum „ballhandling“ auf dem Programm. Die vorgegebenen Kombinationen waren jeweils mit dem Ball „in and out“, vor dem Körper, durch die Beine und „behind the back“ dribbeln. Diese Übungen wurden dann durch Laufen und Sprünge zur Seite erweitert. Danach haben wir „cuts“ mit anschließenden Wurf- und Korblegervarianten gemacht. Am Nachmittag wurde dann ein Überzahl Spiel trainiert, die Regeln von 3x3 vermittelt und dann 3x3 mit verschiedenen Teams gespielt.

Im morgendlichen Training am Mittwoch wurde zum Aufwärmen Basketball nur mit einem Football gespielt, sodass die Basics wie „pass and cut“ angewandt werden mussten. Anschließend wurde 4vs4vs4vs3 gespielt, wobei immer vor dem Wechsel von Team zu Team zum Trainer an der Mittellinie gepasst werden musste, sodass das nächste Team sich den Ball vor dem Angriff abholen musste. Zum Abschluss wurden die 3x3 Regeln wiederholt und 3x3 gespielt. Am Nachmittag sind wir wieder gemeinsam in die Mall und an den Strand von Limassol mit Bussen gefahren.

Am Donnerstag im Training am Morgen haben die Jugendlichen das „clearing“ vom 3x3 gelernt. Dies wurde beim Spiel 1vs1 eingebaut und durch verschiedene Regeln wie „stay alive“ praktiziert und später durch eine Erweiterung im Spiel 2vs2 gefestigt. Zum Abschluss haben wir jeweils zwei Hütchen um die die Spieler laufen mussten an der 45 Grad Position aufgestellt, sodass der Angreifer, der sich das Hütchen aussuchen konnte einen Vorteil gegenüber dem Verteidiger hatte. Dies haben wir dann wieder vom 1vs1 bis zum 3x3 erweitert. Am Nachmittag fand das 3x3 Turnier wie in der Vorwoche statt.

Freitags standen wieder die Challenges und das individuelle Training auf dem Plan, indem viel Geworfen und Ballhandling geübt wurde. Am Nachmittag haben wir dann die Challenges beendet und das 5vs5 Turnier gespielt.

Am Samstag wurden die Zertifikate und Preise übergeben und die Campteilnehmer verabschiedet

Dritte Woche

Zu Beginn der dritten Woche, am Sonntag 30.07.2023, haben sich dann ca. 85 Campteilnehmer im Hotel eingefunden. Wie in den Wochen zuvor wurde das Begrüßungsmeeting durchgeführt und die Trainingskleidung verteilt.

Montag morgens haben wir im Training wieder die Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen sowie die „ballhandling“ Übungen gemacht, sodass die Trainer das Leistungsniveau der Teilnehmer einschätzen und eventuelle Gruppenanpassungen vornehmen konnten. Anschließend und als Trainigsabschluss haben wir 5vs5 gespielt. Im Nachmittagstraining, haben wir zuerst 1vs1 von der Freiwurflinie mit einem Dribbling geübt, danach 1vs1 von der Dreierlinie mit vier Sekunden Zeitlimit gespielt, wie am Donnerstagnachmittag, in der vorherigen Woche. Des Weiteren haben wir 3x3 auf ein Drittel des Spielfeldes gespielt und dies mit verschiedenen Vorgaben reglementiert. Zum Bespiel haben wir ohne Blöcke oder nur mit Blöcken abseits des Balls gespielt.

Am Dienstagvormittag war ich bei der Gruppe der fortgeschrittenen jüngeren Teilnehmern eingeteilt. In dieser Trainingssitzung haben wir „jump stop“ und „stride stop“ gelernt.

Anschließend wurde diese Abstopptechnik, vor einem Wurf angewendet und zum Schluss versucht im Spiel 3vs3vs3vs3 umzusetzen. Nach der Mittagspause haben wir eine Teambuilding Maßnahme durchgeführt, welche die schon bekannten Themen Bogenschießen und Landkarte beinhaltete. Am Nachmittag lag der Schwerpunkt auf vereinfachten Fastbreak Übungen und etwas Ballhandling. Beendet haben wir das Training dann mit 4vs4 oder 3x3 mit verschiedenen Reglementierungen, entweder jeder Spieler des Teams muss vor dem Abschluss den Ball einmal berühren oder es ist kein Dribbling erlaubt.

Am Mittwoch war ich in der Gruppe mit den jüngsten Teilnehmern eingeteilt. Bei dieser Gruppe lag der Schwerpunkt in diesem Training auf korrekte Korbleger und saubere Wurftechnik. Dies haben wir dann mit dem „jump stop“, welchen sie die Tage zuvor gelernt haben verbunden. Am Nachmittag gingen wir dann wieder zusammen in die Mall und an den Strand von Limassol.

Im ersten Training am Donnerstag haben wir das „primary“ und „secondary“ Dribbling gelernt und gegen einen Verteidiger angewendet. Anschließend haben wir noch „seperation moves“ geübt und wie in der Woche zuvor das „clearing“ vom 3x3 erlernt und mit denselben Übungen angewendet. Am Nachmittag fand das 3x3 Turnier statt.

Wie gehabt konnten die Teilnehmer am Freitag früh ihre Wünsche zum Trainingsinhalt äußern. Auch hier keine Überraschung, die Jugendlichen wollten wiederum Wurf- und Stabilisationsübungen sowie „ballhandling“ trainieren. Zum Schluss haben wir dann noch 5vs5 mit verschiedenen Bällen, (Handball, Football oder Junior 3x3 ball) die nach jedem Korberfolg gewechselt werden mussten, gespielt. Am Nachmittag standen die Challenges und das 5vs5 Turnier an.

Am Samstag wurden wieder die Zertifikate und Preise übergeben und die Campteilnehmer verabschiedet. Leider mussten auch wir uns dieses Mal voneinander verabschieden und unsere Koffer packen.

In allen drei Wochen sind wir vor und nach jedem Training mit den Kindern die im Sportscenter trainiert haben zum Supermarkt gegangen, sodass sie sich mit Wasser und Snacks verpflegen konnten. Außerdem sind wir, wenn genügend Zeit war, in den Mittagspausen zum Pool für eine Abkühlung oder bei Bedarf noch einmal zum Supermarkt

gegangen. Zum Schluss möchte ich noch einige Themen auflisten, die mir über alle drei Wochen zu meiner Person aber auch bei den Campteilnehmer aufgefallen sind, die sich in dem Wochenbericht ständig wiederholt hätten.

Was waren Themen mit denen ich mich beschäftigen musste:

Zu Beginn hatte ich noch eine hohe Hemmschwelle die Teilnehmer zu verbessern
Sich überwinden lauter zu sprechen, sodass die Teilnehmer auf mich hören und
reagieren
Immer sachlich zu bleiben auch bei schwierigen Situationen
Viele Teilnehmer hatten wenig bis keinen Respekt vor den Coaches und damit musste ich
erst einmal umgehen lernen um mich dann durch zu setzen
Die Jugendlichen so zu motivieren, dass sie bis zum Ende des Trainings mitmachen
Was ist mir aufgefallen bei den Teilnehmern:

Spieltechnisch machen sich viele ihr Spiel schwer, da sie bspw. nur mit der rechten Hand dribbeln oder nicht passen können und so wenig Spielfluss aufkommt
Wenig bis keine Kommunikation auf dem Spielfeld
Oft mangelnde Motivation und Konzentration während des Trainings
Was habe ich gelernt?

Als Coach ist eine gewisse Körpersprache und Auftreten sehr wichtig, hier habe ich deutliche Fortschritte gemacht
Als Autoritätsperson muss man zu jeder Zeit die passenden Antworten auf verschiedene Situationen im Training haben um das Heft in der Hand zu halten
Die Motivation der Jugendlichen muss immer hoch gehalten werden
Den Umgang mit Personen die wenig bis keinen Respekt gegenüber anderen Menschen
haben und auch zeigen
Als Trainer muss man seine Stimme mit Bedacht einsetzen, wobei sie durchaus auch mal
laut sein kann
Wie habe ich gelernt?

Nemanja und den erfahreneren Trainern zuschauen wie sie sich in den verschiedenen Situationen verhalten
Selber umsetzen und ausprobieren
Die anderen Trainerkollegen fragen, mit ihnen diskutieren, was sie machen würden und
danach anwenden

Was könnte ich besser machen?

Selbstbewusster auftreten auch bei schwierigen Situationen
Hilfe annehmen und einholen wenn man sie braucht
Das nächste Mal wenn ich als Trainer arbeite, die Spieler noch mehr und intensiver
verbessern
Was könnte das Champ besser machen?